莲藕怎么吃才止咳

雪梨莲藕汁

准备材料：莲藕、雪梨、白糖。

做法：

1. 雪梨润心肺，取新鲜的莲藕和雪梨，洗净切成小块备用，准备白糖适量。

2. 把准备好的材料放入榨汁机里榨汁，过滤掉渣后加入适量的白糖，就可以了。

小贴士：要想快速有效，每天午饭后可以服用一次，晚饭后服用一次，最好服用后可以休息一个小时。

冰糖莲藕茶

准备材料：莲藕、冰糖。

做法：

1. .将洗干净的莲藕切成薄片，放在锅里煮沸，最好用砂锅，或者不锈钢锅，尽量不要用铁锅。

2. 煮沸以后改用文火熬煮半小时，煮到水变成淡淡的粉色。

3. 根据个人口味加入适量冰糖，过滤掉藕渣，润肺、止咳，清香甘甜的冰糖莲藕茶就做好了。