吃火锅后怎么样防止发胖

1. 促进消化：在吃完火锅之后半小时左右可以适量地喝一些茶、吃一些水果来促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化吸收，加快食物残渣的排出，防止脂肪在体内堆积。

2. 增加运动：如果在吃火锅的时候摄入了太多的热量，那么建议可以以增加运动的方式来消耗掉多余的热量，那么在热量摄入不超标的情况下就不会容易发胖了。