多吃富含钾的水果降压快。
钠盐摄入量与血压水平和高血压患者率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关,正因如此高纳,低钾膳食也是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素,钾和钠具有协同作用,共同调节人体细胞酸碱度,渗透压及水分平衡,钾元素补充不足会打破这些平衡,对高血压患者健康不利,而多吃富含钾的食物能够有效的使身体细胞酸碱度平衡,渗透压及水分平衡,有利于降低血压保护心脏。
常见的富含钾的水果有:香蕉、山楂、桃、苹果、西瓜、橘子、西红柿、甜瓜、草莓、柑橘、葡萄、柚子等。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]