宜补优质蛋白质和维生素

应注意增加饮食中蛋白质和维生素的摄取量。

优质蛋白质是胎宝宝大脑发育最理想的“原料”，也是生长的物质基础。

牛奶、鱼类、豆类都是优质蛋白质的最佳来源。

维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物,人体不可自身合成,缺乏时人体不能正常生长,并发生特异性病变。

新鲜蔬菜和动物肝脏都是富含维生素的最佳食品。