不宜吃脂肪含量高的食物

大多数含碳水化合物丰富的食物同时会含有大量的脂肪，或食用的时候会伴有大量脂肪，如奶油、黄油等,不适合孕妈妈食用,易引起恶心呕吐。

孕妈妈可通过食用米饭或面包等食物，来满足身体对碳水化合物的需求。