宜适量吃黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素、钙、磷和铁等营养成分,可满足孕妈妈孕期需要的各种营养素。

此外,黄瓜中的乙酸等成分,有抑制糖转化为脂肪的作用，可防止孕妈妈体重增长过快。