老人存在偏食现象的时候就容易导致营养失衡问题发生。
因此日常饮食应该注意合理搭配,注意荤素,粗细搭配均匀,最好坚持每天吃300到500克谷类食物,400到500克水果蔬菜,鱼类,肉类,蛋类等荤食每天控制在125到200克左右。
注意粗粮尽量在白天吃,以免影响消化,最好是熬粥喝或者和水果蔬菜搭配使用,另外少吃红肉,多吃鸡肉,鱼肉,保持清淡饮食。
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