哈密瓜一次可以吃多少

建议一次100克。

哈密瓜的热量不算高，但是其中却含有较高的糖分，如果一次，吃多了哈密瓜，对肠胃会带来一定的消化负担，参考《中国膳食健康指南》成人每天摄入水果的数量，哈密瓜一次吃100克，一天吃两次也就足够了，这样在补充身体营养的同时，不会因为吃太多对身体造成不利影响。