都可以。
鲍鱼和海参都是生活中常见的海产品,两者都含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质,由于价值以及食用价值都很高,适量食用可以为人体补充营养,对于女性来说,既可以吃鲍鱼也可以吃海参,根据自身喜好进行选择即可。
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