孕妇减肥食谱

1、蔓越莓燕麦粥

材料：燕麦片、纯牛奶、蔓越莓、松子仁、核桃仁、开心果仁、苹果。

做法：

1. 首先把苹果洗干净去皮，并切丁备用。

2. 把燕麦片倒入准备的碗中，再加入适量的纯牛奶搅拌。

3. 然后把准备的蔓越莓、松子仁、核桃仁、开心果仁一并放进去。

4. 最后搅拌均匀，放入微波炉加热即可。

2、海带豆腐汤

材料：海带、嫩豆腐、白蘑菇、干虾米、浓缩鸡汁、适量鸡精适量。

做法：

1. 首先需要把豆腐清洗一下，切成块状，海带和白蘑菇都切成片。

2. 在锅中加入适量清水，水开后放入一大勺浓缩鸡汁，同时搅拌均匀。

3. 然后把豆腐放入锅中，待水开之后转小火。

4. 再把海带、干虾米、白蘑菇一并放进去，煮三分钟左右即可出锅。