这个年龄段你的儿童应该保证每天睡12个小时,中午可以小睡一会,年龄再大一点的儿童睡足8个小时就够了,这个年龄段的孩子如果睡眠不足,容易出现精神不振,免疫力低下等现象,甚至影响生长发育。
孩子睡觉之前不要吃东西,而且卧室灯光不宜过量凉,也不要给孩子听过于刺激的音乐。
但睡觉时间最好不要超过十二小时,以免引起肥胖现象。
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