玉米有什么功效

1. 玉米含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便，减少便秘的发生。

2. 提升身体的免疫力。玉米中含有一种木质素，可以提高巨噬细胞的活力，增强身体的免疫力，可以有效的预防炎症，还有预防癌症的功效。

3. 玉米中含有丰富的维生素Ｅ，有利于调节女性的内分泌，保护女性的皮肤，所以，用来减肥也不会出现内分泌失调。

4. 玉米中含有大量的玉米黄质，这种物质对保护我们的眼睛和视力非常有帮助。

5. 玉米还有调节神经的功效，还能够减少皮肤皱纹的发生，不用担心因为减肥导致皮肤的黯淡无光。