吃太多动物脂肪

过量摄入肉类和肉类产品，过量摄入饱和脂肪酸，会转化为内脏脂肪。

相比之下，摄入不饱和脂肪酸如橄榄油，尤其是鲑鱼，核桃，葵花籽等代替肉类对身体更有益。