吃太多加工食品

吃由米粒，面包和咸饼干等细粒制成的食物，或快餐，甜味饮料和甜点等加工食品可能会阻碍体内脂肪的燃烧。

这种糖与体内的脂肪结合，导致身体“糖”，导致难以减肥。