都可以。
对于藜麦早上吃好还是晚上吃好并没有具体规定,一天当中都是可以的,建议可以根据个人方便的时间来进行选择。
如果是在早上的时候吃藜麦的话,建议可以将藜麦煮成粥或者打成米糊食用,会更有利于消化和吸收,而在晚上食用的话则建议可以将藜麦煮成饭食用,再搭配上其他一些蔬菜、肉类等一起食用即可。
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