通宵后消除疲劳必做：吃早餐

不管夜间有没有加餐，熬夜后美美的吃上一顿早餐是非常必须的事情。

一顿营养丰富的早餐可以快速补充身体消耗掉的能量和各种营养物质。

只有将营养补回来，才能快速消除疲劳感使身体恢复。