胃寒日常保健

1、规律饮食

胃寒患者在饮食方面要规律，定时定量，避免暴饮暴食，可以在一定程度上减轻肠胃的负担，使胃肠保持有规律的活动。

2、避免食用刺激性食物

胃寒患者还应避免食用一些刺激性食物，如：烈酒、咖啡、大蒜、芥末等，对于过硬、过冷、过热、过辣等食物也应少食，以免加重胃肠黏膜的刺激。

3、戒烟限酒

酒精和香烟中的成分对于胃肠黏膜的血液供应及修复再生都会造成一定的影响，所以建议有胃寒症状的人应少吸烟喝酒。

4、注意防寒

寒冷的刺激会导致胃部活动减缓甚至可能出现胃痉挛，所以胃病患者要主要保护胃部，避免受寒。