蔬菜水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维素,如果在减肥的过程中做到每天多吃蔬菜水果,少吃高油高糖的食物,那么坚持下来相信自然可以收获不错的减肥效果。
对于怎么吃饭可以减肥这个问题,建议多吃蘑菇、大白菜、黄瓜、苹果、香蕉、西红柿等都是不错的。
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