通常在减肥的时候,我们的三餐尽量不要相隔时间太短,以免造成肠胃消化负担,还会引起积食,造成脂肪在体内堆积。
有时在熬夜后会有一些饥饿感,于是会选择进食,这时,千万不要因为一时的饥饿感就进食过量,会造成成为功能紊乱,引发一系列的病症,比如:口臭、慢性胃炎等症状。
因此合理的安排饮食时间很重要,只有这样,才能让我们体重不容易升高。
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