改善四肢冰凉按摩法

气温降低，往往造成人体出现四肢冰凉，关节，腰颈疼痛等不适症状。

按揉大椎，可以通经活络，温气和血，保障体内阳气充足，从而达到抵御严寒，改善四指冰凉和缓解疼痛的目的，具体方法：先将双手搓热，再找准穴位，四指并拢紧贴于颈项部，反复斜擦大椎穴30-50次，注意应先左手后右手。