1. 绿豆。绿豆的药性寒凉,除了具有非常丰富的营养价值以外,还具有较强的清热降火的功效,可以帮助缓解口苦、口渴、咽喉疼痛等上火症状。
2. 冬瓜。冬瓜是一种常见的食材,具有清热解毒的作用,可以帮助清心火,利小便。
3. 西红柿。西红柿性寒凉,具有清热解毒的功效,其中还含有丰富的维生素,可以帮助缓解上火引起的牙龈出血、口腔溃疡等症。
4. 苦瓜。苦瓜是一种很好的败火的食材,其性寒凉,能清热解毒,对于小便黄、眼红、咽喉肿痛有一定的缓解作用。
5. 柚子。柚子味酸甘,性寒,具有化痰、润肺等功效,具有促进消化、止咳生津、抑制口腔溃疡的作用。
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