金银花菊花泡水喝一天喝多少

300毫升左右。

将金银花和菊花泡水喝的话，清热去火的效果十分显著，因此在饮用量上是有一定的要求的，过少饮用可能效果不够好，过量饮用则可能导致身体无法完全吸收，因此一般建议菊花金银花水喝300毫升左右即可。

建议用量的话一次使用两者分别都不要超过10克，具体可根据自身的上火症状的严重程度进行调整，若是症状有一定的缓解后，建议及时停止，或者是减少饮用的量以及频率，避免饮用过多导致身体不适。