紫薯可以天天吃吗？

若有需要的话，可以天天少量食用。

紫薯颜色鲜艳，看起来让人很有食欲，而且紫薯的营养价值也比较的高，在紫薯中含有大量的花青素和硒元素，还富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分，一般人群皆可适当食用，紫薯味美、富含营养，适量食用紫薯能为人体补充多种营养，但要注意，紫薯不宜过量食用，一般来说，一次吃100~120克即可。