多摄入低脂肪、低糖、低胆固醇的食物,如核桃、植物油、扁豆、黄豆、绿豆、淡菜、紫菜、香姑及各种蔬菜、水果等。
可以适当配合食用一些营养膳食作为调理,比如可配搭食用轻膳美营养膳食,通过清除血液及血管壁上的垃圾,从根源上改善心血管功能,再是养成良好的饮食习惯,低脂低盐饮食。
不熬夜,不久坐,适度运动,戒烟,调节好生活作息。
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