坚持吃1个月阿胶的效果

具体效果是因人而异的，但是食用阿胶具有以下好处。

阿胶可以补血、益气养血、滋补肝肾，坚持进行食用，可以帮助改善人体贫血状态，缓解因贫血引起的头晕、头痛以及四肢疲乏无力、嗜睡等症状，可以使人体更具有活力，也更有精神，其次还能提高机体的免疫力，缓解气血亏虚。

阿胶有着很好的补血的作用，对于女性来说，是一种很好的补血用品，适量食用可以补血止血，帮助改善女性经期气血亏虚的状态，长期吃的话可以对于女性经期有很好的调节作用。

其次就是阿胶中含有很多营养物质，不仅可以补血，还可以提供许多的营养，如果是长期食用的话，可以恢复体力，缓解疲劳状态，对人体的健康是比较好的。