金银花一天喝多少最好

一天一杯。

金银花具有清火解毒的功效，一天一杯就可以了，能够有助于清火，而且对于风热感冒具有一定的作用，能够有助于清除体内的邪火，促进身体的恢复，同时还具有解毒抗炎的功效，对于肠痈肺痈具有很好的解毒功效。