苹果和红枣枸杞一起煮可以减肥吗？

作用并不是很大。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，此时才能起到比较好的减肥作用。

而苹果、红枣、枸杞都是生活中比较常见的食材，其中不仅具有一定的热量，而且也并不含有可以促进脂肪燃烧的成分，所以如果想要靠苹果和红枣枸杞一起煮着吃来减肥的话，那么作用是不大的。