建议吃掉。
红豆和薏米中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质及多糖、酯类化合物、酚类化合物、儿茶素等多种对人体健康有益的成分,虽然在经过水煮后都基本溶出,但红豆和薏米中还是会有部分残留,将红豆薏米一同食用,可以更充分的将红豆和薏米的有效物质消化吸收,使所达到的功效也会更好一些。
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