婴儿主动操介绍

婴儿主动操是一种在家长帮助下的身体运动方法，适用于6~12个月的宝宝。

每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。

做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。

做操前妈妈应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。

冬天还应把手搓暖。

做操时要轻柔、有节律，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。

不要在宝宝疲劳、饥饿或刚吃完奶时做操。

运动量要逐渐增加，每节动作由2～4次慢慢增加到4~8次，习惯以后再增加次数。