注意生活小细节

1、远离烟草

如果有抽烟习惯的朋友们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的也需远离二手烟。

2、碳酸饮料

碳酸饮料中的防腐剂可能会加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

3、保持乐观

长时间处于高度紧张的人更容易衰老，肌肤容易暗淡无光。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神。

4、睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。