喝蜂蜜水可以减肥吗？

可以辅助减肥。

1. 蜂蜜水含水分较多，可以增加饱腹感，加上适量的糖分摄入可以缓解减肥人群对甜食的欲望，减少高热量食物的摄入，有利于控制饮食热量帮助减肥。

2. 蜂蜜水进入肠道后，其中含有的益生菌在胃肠内被激活，释放出各种酶，可以使肠道进行正常的新陈代谢，并能同时促进肠胃蠕动，软化大便，从而达到了润肠通便的作用，有助于减肥通便。