1-3瓣即可。
虽然大蒜的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响,所以大蒜也是不能多吃的。
如果是用来生吃的话,那么建议每天吃1瓣即可,如果是经过加工之后的蒜,比如糖醋蒜、腊八蒜等,那么建议每天吃2-3瓣即可,具体食用量建议根据个人肠胃所能耐受的程度来决定。
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