不建议生吃。
虽然生的菠萝蜜核成分中不含什么有毒有害物质,但是由于生菠萝蜜核含有大量的生淀粉、膳食纤维等难消化的物质,直接生吃的话不仅味道干涩、口感一般,而且还会加重肠胃消化负担,一般不建议直接食用,因此建议吃菠萝蜜核最好是熟吃比较妥当,这样会更有利于肠胃的消化吸收。
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