掉发怎么调理

若已出现落发征状，自我处理可以先如何做？治疗方法需依各个掉发原因而调整。如出现落发征状，除了需求专业医师评价治疗外，其次就是改变生活作息不熬夜，避免过度劳累及压力，保持适当的运动。饮食方面则可多补充脂肪酸、矿物质硅和锌刺激头发生长，胶原蛋白和维生素C可修复以及保护严重受损发质的功能，维生素E可以滋补受损发质预防断裂，维生素B群，可以减少掉发增加发量。后续就是正确护理好你的头发，适度的清洁，洗发时注意水温，按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

通常坊间SPA着重在头皮护理，可能搭配一些精油做头皮按摩、肩颈纾压，有时也会合并美发、美甲产业（较偏向于身心灵放松）。而专业植发医生首先要病史询问、落发分期做出正确诊断，搭配专业的头皮检测仪进行头皮检测，了解头皮的毛囊数量及健康状况。并进行专业详细的解说，让患者了解自身的头皮问题，可清晰呈现出我们头皮的属性及问题所在，像是油脂多、头皮屑、毛孔阻塞、发炎，亦或是压力引起的过敏、长痘痘、毛囊萎缩、掉发等现象，对症下药清楚知道自己头皮的情况，及早发现、及早治疗。

避免头皮老化三大招：

1.保持规律的日常作息，避免刺激辛辣的食物。

2.选择合适的洗发产品，避免过度染烫发。

3.正确的清洁头皮，避免水温过热。