注意身体补水

一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。

每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。