凤梨一天吃多少最合适

100g左右。

凤梨香甜多汁、酸甜适中，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、有机酸以及多种微量元素等人体所需的营养成分，经常食用能起到开胃消食、消除水肿、帮助消化、美容养颜等多种作用，是一种非常健康美味的水果。但在吃凤梨时也需注意量，对于成年人来说，一天吃100g左右即可，这样就能满足营养需求，再过量食用反而会对健康不利，会大大增加身体的负担。