喝什么咖啡不长胖

黑咖啡可以抑制食欲。

黑咖啡含有大量的镁，钾，钠，维生素B1和其他人体必需的重要营养素，这对营养素的摄取有很大帮助。

根据研究，喝咖啡可以帮助您多消耗8％-14％的矿物质，这对人体健康非常有益。

饭后喝咖啡可以加快脂肪的刮除和消化过程。

您可以在运动前15-30分钟喝完现磨的咖啡，然后再进行运动，这样刮脂和运动相结合的燃烧脂肪才能真正减轻体重。

要注意，任何食品和饮料都不能直接减肥。