青春期如何瘦腿

踮脚走路

踮起脚尖走路可以将力量集中在小腿上，这可以增强腿部脂肪的燃烧。上楼梯时，您不妨尝试一下此小动作。

饭后站立

建议您饭后自觉站立30分钟，或者您可以选择散散步。 这样不仅可以促进肠胃的消化，而且可以避免长肚子。

高脚跳绳

一只腿以直角太高，左腿和右腿互换跳跃。关键是当您跳时脚趾指向下方。如果难以连续换腿，则可以在跳跃后调整节奏后换腿。

刮痧

准备精油和刮板，认准穴位从上至下刮，每天刮20分钟，坚持1个月，就会有效。