红薯热量多少千卡

每 100 克红薯的热量约为 99 卡路里。

虽然不是很低，但与我们平时吃的米饭、肉类等食物相比，也不算很高。

但是红薯的糖和淀粉含量很高。

如果我们把它们当零食吃，它们会给身体增加很多额外的热量，不利于减肥。