汗蒸的好处

1.美容养颜。在蒸的过程中，皮肤细胞变得活跃，加速皮肤内毒素的排除，使皮肤充分吸收水分，有弹性。蒸几下后，皮肤变白了。

2.减肥。蒸也有一定的减肥效果。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始燃烧得更快，因此，汗蒸有一定的减肥塑身效果。

3.减轻压力。在出汗的过程中，人可以得到充分的放松，精神压力开始释放，身体的紧张得到缓解。汗水一过，人顿时精神一振，神清气爽。

4.加快体内血液循环，加快清除体内污垢。出汗过程中，体温升高，血液循环加快，代谢过程加快，出汗过程中，身体内的污垢很容易排出体外。

5.改善身体亚健康状态。如果你的身体处于亚健康状态，你可以做几次蒸。一段时间后，亚健康状态会明显改善。