每天运动消耗1000卡路里一个月可以瘦多少

因人而异。

对于每天运动消耗1000卡路里一个月可以瘦多少这个问题当下并没有准确的答案,毕竟每个人的身高体重都是不一样的,其实,减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的,我们必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下,1500是比较健康的卡路里摄入,再配合适量运动就好了。