并不是。
晨跑后睡回笼觉并不是等于没跑,淡但是因为你做的是比较剧烈的运动,运动后是不宜在此后睡回笼觉。这是因为剧烈运动会导致骨骼肌肉血量增加,回流大脑的血量减少,此时立刻睡觉会使大脑更加缺血,进一步增加循环系统的负担,不利于心肺功能的恢复。如果晨练内容是较为柔和的运动,如打太极拳等,在此后若仍感到疲惫或困倦,则可以在身体慢慢平静下来后打个小盹。
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