晨跑一个月能瘦十斤吗?

因人而异。

每天晨跑一个小时,坚持一个月会瘦,如果体重过于偏胖的,估计能瘦不少。虽然这个跑法会瘦,但估计跑不了几天也跑不下去了,有可能就跑伤了,这个运动强度不是跑步,新手能够跑的范围。

有的朋友看别人跑步瘦下来之后,也想自己跑步减肥,这种想跑步减肥的想法是好的,虽然跑步是为了减肥,但也要合理运动。不管是想跑步减肥,还是想跑步健身,都要在保证健康的情况下运动,不然的话,即使效果再好,也不一定能达到。