近视怎么控制度数不增长

1、用眼时间要控制

在长时间用眼之后需要进行短暂的放松，看远方，看绿植，或者做一做眼保健操，放松一下双眼

2、不要经常摘下眼镜

有些人为了好看，工作学习的时候戴眼镜，走路就不戴眼镜。眼镜对眼睛是调节的作用，经常这样不定期的摘和戴，对眼睛有很大的压力

3、定期检查视力

检查视力和身体体检一样，都要定期去检查，留意自己的视力状况。毕竟不是你不换眼镜，视力就不上升。

4、用眼姿势要正确

不要为了舒服就躺着看书、玩手机，也不要在黑暗中玩手机，这会给眼睛很大的压力