睡觉不停做梦该补充哪种维生素是很多人好奇的,不过就友友们反馈如果是失眠想要补充一些维生素,建议补充B族维生素,比如维生素B1,维生素B6。
如果身体缺乏维生素B1,B6,就会出现食欲不振,忧郁,痉挛,头痛,掉发,神经衰弱等症状,所以如果一直多梦,睡眠质量不好的话,可以补充这些维生素,对于压力大或长期紧张引起的神经性失眠多梦都有好处。
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