为什么跳完减肥操以后全身酸痛

减肥运动结束后全身疼痛的原因可能是平时运动量太少，身体无法立即适应。减肥运动是一种非常适合减肥的运动。一般来说，减肥运动的运动量比较大，所以需要循序渐进。

减肥运动后，你会感到全身疼痛。这是因为在你平时很少锻炼的肌肉受到强烈刺激后，乳酸会累积。如果肌肉长时间不运动，当它们受到大量运动的刺激时，就会出现这种现象。这很正常。不要惊慌。建议你不要因为肌肉疼痛而停止锻炼，继续坚持锻炼。一段时间后，肌肉将适应这种强度的刺激，而不会出现明显的疼痛。生活在于锻炼。有氧运动属于有氧运动，对减肥和塑形有很好的效果。坚持是最重要的。