刘畊宏健身操可以天天跳，但是吧要看自己的接受能力，规律适量的运动锻炼能够促进身心健康，但是由于缺乏对自身运动能力的认识，选择不合适的运动项目、运动量或运动强度过大、缺少准备及整理活动等，都有可能造成不必要的损伤，甚至酿成悲剧。
因此，在日常健身中，安全性原则必须排在首位、
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