核心力量弱的表现是腹部有肉,平板撑不了多久
核心力量的概念源于核心稳定性,核心稳定性的概念源于脊柱的稳定性。 核心力量还是以人体重心为基础,阐述核心肌群的范围。 核心力量不仅用于游泳,还用于控制骨盆。 它与躯干肌肉的稳定姿势有关,在很大程度上也与许多运动有关。
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