跟刘畊宏健身操跳完不拉伸腿会变粗吗？

跟刘畊宏健身操跳完不拉伸腿会变粗吗是时下很多人都有的疑问，就跳操的友友反馈的确会这样，但是因人而异，不过大家有时间的还是要拉伸一下。

这关系到你明天会不会肌肉酸痛，更关系到会不会形成萝卜腿。

拉伸可以帮你放松肌肉、释放肌肉中堆积的乳酸、帮助肌肉恢复。

记住，全身各个关节、肌肉和韧带都要进行拉伸，每个动作要停留15-30秒。