刘畊宏减肥健身操是减哪的是每个刚刚跟跳的友友都有的疑问,一般来讲瘦的最为明显的就是腰和肚子,但是慢慢地后面腿也会变细,毕竟整套健身操是全身雕塑的,对于大多数人来说,这样的健身操可以被归为有氧运动,如果能跟着直播持续跳一个小时,体重50公斤的人大约可以消耗热量250~400千卡,对减肥很有帮助。
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